2014-06-17から1日間の記事一覧

関節を伸ばすマシーンです

関節の負担を楽にするのはストレッチです。これは筋肉の緊張を解して柔軟にすることと、関節自体の隙間を戻すことの効果がありますね。で、ストレッチよりも積極的に関節を広げる方法はぶら下がり健康でしょうかね。自分の体重で関節を伸ばすのは無理が無く…