翌朝は見事な碧いグラデーションを見せる海岸線を順調に走っていました。もうすぐ中間地点のフエ・ダナウエーです。左手にはどこまでも田んぼが広がり青々と稲穂がゆれている。まるで日本そっくりの風景です。良いものですね。心が和みます。などと風景に心…

とにかく満員なのです。ですから窓から風も入って来ません。立ち客もぎっしりでした。割と小柄なベトナムの方たちですから、余計に沢山乗り込んでいて、これだけ詰まっていれば頭上の空間は熱気のたまり場にしかなりません。それで昼午後４時過ぎにバスは出…

エコノミー症候群は関節にはかなりの負担位なるのです。貧乏旅行の大敵とも言えるのがこの狭い狭い箱詰め症候群なのです。もう２０年も間のことです。それはべトナムの長距離バスでした。ホーチミンは何か忙しない街だなーっと嫌気がさしたので、荷をまとめ…

関節の負担を楽にするのはストレッチです。これは筋肉の緊張を解して柔軟にすることと、関節自体の隙間を戻すことの効果がありますね。で、ストレッチよりも積極的に関節を広げる方法はぶら下がり健康でしょうかね。自分の体重で関節を伸ばすのは無理が無く…

私は鳥皮や軟骨を食べるのが好きです。塩一本槍で炭火焼にして食べる鶏の太腿焼きは堪らないですよね。そう言う意味で、骨付き肉を焼いて食べる事が好きである以上、自身の関節は軟骨たっぷりで丈夫なはずだと思っているんです。ぐるぐるぐるぐるぐるグルコ…

アンチエイジングと言うと肉体的な処置に目が行きがちですが、どうでしょうか体をもっとも老化させる原因はむしろ精神面のストレスではないでしょうか。俗っぽい言い方ですが、活性酸素を多く発生させる原因であり、睡眠の不良を生み、暴飲暴食やそうまでい…