精神的な障害を処理するために

アンチエイジングと言うと肉体的な処置に目が行きがちですが、どうでしょうか体をもっとも老化させる原因はむしろ精神面のストレスではないでしょうか。俗っぽい言い方ですが、活性酸素を多く発生させる原因であり、睡眠の不良を生み、暴飲暴食やそうまでいかずとも偏食への傾向を生む。沈んだ気持ではホルモンのバランスさえ崩れるでしょ。

都会の様にめまぐるしい流行に浸かってしまうと、得てして自分を見失ってしまうものですね。価値観が猛スピードで変化してゆくコンセンサスのなかでは、もう訳が分からなくなってしまうでしょ。仕事や人間関係に振り回されっぱなしで、とりあえずは踏ん張って、良しとしない何かにしがみ付いてしまう。

心のケアも実際に時間をかけて行動をしないと効果がでないものです。ストレスを与えている環境のなかで「ながらケア」をしていても効果が無いと思いますね。まず一旦外に出て、その事を忘れてみる！これが最良だと思います。忘れる能力は心を癒すためにありますから、それを活用しない手はないでしょ。時間を掛けて仕事もシガラミもシャットアウト出来る空間に逃げ込む。そして何も考えずにボケーっとするといくらかでも苦しみを忘れますからね。

旅に出るのは最高のアクションです。２，３週間休みを取って出かけてしまうと良いのです。捨てて惜しい仕事もシガラミも一つもありません。ましてや人生の重大事に在っては言わずもがなでしょ。